Volem ajudar-vos a millorar el vostre rendiment esportiu. No només es tracta d’entrenar més dur, sinó d’entrenar millor i més intel·ligent. Les nostres sessions de força es centren en tots els aspectes importants: la flexibilitat, la força-resistència, la potència, l’equilibri i la mobilitat articular.
Segurament, ja sabeu que per destacar en els vostres esports, cal més que només la pràctica. És necessari construir una base sòlida que us permeti rendir al màxim i reduir el risc de lesió. Aquí us expliquem què farem en les nostres sessions:
1. Mobilitat Articular: Volem que els vostres músculs i articulacions funcionin com un rellotge. Així que treballarem la vostra flexibilitat i mobilitat per evitar lesións i millorar el vostre rang de moviment.
2. Força-Resistència: És la base del vostre rendiment. Us ajudarem a construir força i resistència per mantenir-vos forts fins al final de les vostres curses i entrenaments.
3. Potència: Si voleu accelerar ràpidament o superar rivals, necessitareu potència. Us ensenyarem a generar energia explosiva quan sigui necessari.
4. Equilibri: L’equilibri és clau per evitar caigudes i millorar la vostra tècnica. Farem exercicis per millorar la vostra coordinació i equilibri.
5. Flexibilitat: Una bona flexibilitat us ajudarà a evitar lesions i a recuperar-vos més ràpidament. Treballarem en estiraments que us beneficiïn segons el vostre esport.
Començar és fàcil. Només cal que ens contacteu per programar la primera sessió. Durant aquesta primera trobada, avaluarem el vostre nivell i crearem un pla d’entrenament personalitzat.